Consejos para tener un cabello sano

Es posible que algunas personas no sepan que el pelo está asociado al estado de los riñones y que supone una extensión del sistema nervioso. El cabello está compuesto por queratina, proteínas, aceites, silicio y tejido muscular, y su función es puramente biológica, pues nos protege del frío y el sol. Si deseas presumir de cabello, es necesario dedicarle algo de tiempo y proporcionarle ciertos cuidados. Su exposición a numerosos factores externos lo puede debilitar e incluso dañar, de ahí que existan diversas opciones naturales para cuidar su salud. Toma buena nota de los siguientes consejos y haz que luzca suave, hermoso y con brillo.

Recomendaciones generales para el cuidado del cabello

Para cuidar tu pelo es conveniente que añadas a tu rutina diaria ciertos hábitos para así proporcionarle altas dosis de hidratación y salud. Cepillar el pelo cada día es una de las cosas que no debes dejar de hacer. Este simple gesto estimula efectivamente la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, aumentando la salud de tu cabello y haciendo que crezca más. El agua caliente no es su aliado y utilizarlo a menudo puede debilitarlo mucho. Para evitar que el pelo se quede seco y sin brillo, es importante enjuagarlo con agua fría o al menos agua templada en invierno para sellar la cutículas, así lucirá más sedoso. El calor excesivo reseca el cuero cabelludo y, tal y como sucedía en el caso anterior, el cabello pierde fuerza y brillo. No es conveniente abusar de ciertos productos domésticos como secadoras, planchas o pinzas, porque a la larga frenan su crecimiento y lo dejan sin vida. Lo ideal es reducir su uso y aplicarlos tras llevar a cabo un tratamiento hidratante. Los nudos en el cabello pueden aparecer de forma recurrente, pero hay que tener paciencia y no deshacerlos de forma brusca y acelerada. Un truco consiste en utilizar aceite de coco o jojoba para desenredar el cabello de forma sencilla y rápida. Las puntas del cabello, al sufrir sequedad, se van quebrando con el tiempo. Esto repercute en el resto del cabello, haciendo que se vea mucho menos saludable. De ese modo, los expertos en la salud el cabello recomiendan cortar las puntas al menos una vez cada dos meses. La alimentación también influye, de hecho, ejerce un papel fundamental en la salud del cabello. Llevar una dieta saludable a base de verduras, pescado, frutos secos, frutas, agua y productos lácteos aporta los nutrientes que necesita.

Tratamientos basados en productos profesionales de peluquería

Los productos de peluquería son diferentes a los adquiridos en otros establecimientos como supermercados y eso se nota. Sus fijadores, acondicionadores, mascarillas, cremas o champús poseen mayor concentración de principios activos, lo que contribuye a la salud capilar. Cada cabello tiene sus particularidades y, por tanto, unas necesidades concretas. Estos productos con marcas tan conocidas a nivel mundial como Revlon o Schwarzkopf lanzan al mercado diferentes tintes, champús o aceites adaptados a los diferentes tipos de cabello. Algo que no sucede con los artículos vendidos en supermercados que, en vez de amoldarse a las necesidades de cada consumidor, van dirigidos al público en general.

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Chocolate y dieta no son incompatibles

¿Te has planteado alguna vez tomar chocolate en una dieta? Quizás te sorprenda saber que no solo puedes hacerlo, sino que además es muy recomendable que lo introduzcas, especialmente si eres un gran amante de este alimento.

El chocolate es un auténtico placer para los sentidos. Su sabor dulce es para muchos imprescindible en los desayunos o junto a un vaso de leche antes de dormir. El motivo por el que suele excluirse de la dieta es por el alto porcentaje de materia grasa que contiene, en torno al 30%. La mitad de estas grasas son saturadas.

Pero es todavía más preocupante la cantidad de azúcar, que puede sobrepasar el 50%. Es decir, de cien gramos de chocolate, cincuenta serían azúcar. Pero estos valores tienen realmente poco que ver con los del cacao, el cual puede tener en torno a un 11% de materia grasa y no tiene por qué contener azúcar.

Cacao puro desgrasado

El cacao puro desgrasado es uno de los elementos con los que se elabora el chocolate pero, como hemos visto, es naturalmente 0% azúcar y con un bajísimo porcentaje de grasa. Esto se hace todavía más evidente porque su sabor es intenso, necesitándose muy poca cantidad para poder tomar un vaso de leche con todo el sabor.

A esta leche solo hay que añadirle edulcorante y se tendrá un fantástico sustituto de las bebidas de chocolate típicas. Aunque al principio puede resultar un poco amargo, añadiendo el edulcorante adecuado esto se arregla. Además, se pueden añadir una o dos gotas de aroma de vainilla para darle un toque más suave y similar al del chocolate.

Por sus características, el cacao puro desgrasado puede formar parte de cualquier dieta para bajar de peso, tomándose una o dos cucharaditas diarias junto a la leche desnatada.

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Chocolates de alta calidad

Pero, ¿y los bombones y chocolates? Ahora que llega la Navidad es muy habitual regalar cestas de chocolates con muy variados sabores. Pues tampoco tienen por qué estar excluidos de una dieta, en cantidades muy pequeñas. Así debes de elegir tus chocolates:

  • Los chocolates de alta calidad son siempre preferibles. Esto es así porque sus materias primas son mejores y no abusan tanto de grasas perjudiciales. Además, su sabor es mucho más saciante. Cuando tomamos un chocolate de muy buena calidad, lo paladeamos con delicia. Por eso, somos más conscientes de cada trocito que tomamos y nos resulta mucho más placentero y saciante que un trozo grande de chocolate convencional.
  • Si te gusta, elígelo con frutos secos. Se ha demostrado que los frutos secos en pequeñas cantidades son beneficiosos en dietas para bajar de peso. Harán que sientas saciedad y además, en el mismo trozo irá menos chocolate. Como los cacahuetes que son ricos en ácido fólico, proteínas e isoflavonas; las nueces que ayuda a proteger el corazón y tiene mucho Omega3; y las almendras que ayudan a reducir el colesterol malo como también reduce el riesgo de infartos por su alto contenido en almidón, sacarosa, glucosa y altas concentraciones en grasas.

Agencias especializadas en turismo médico

En los últimos meses, hemos visto como han aparecido en nuestro país agencias de viajes un poco diferentes a las que normalmente estamos acostumbrados. Se trata de agencias que en lugar de vender playa, diversión o cultura, ofrecen a sus clientes toda una serie de tratamientos médicos que son muy caros en España.

Se trata de tratamientos médicos estéticos que, al no tener la cobertura de la seguridad social, resultan muy caros para la mayoría de las personas. Estas agencias ofrecen la posibilidad de viajar a otros países para llevarlos a cabo.

Es lo que se ha dado en llamar turismo médico, un tipo de viajes que no son de placer, sino que su fin es otro muy diferente. Por supuesto, no tienen nada que ver con los viajes que algunas personas realizan a nuestro país para, una vez aquí, lograr ser operados por la Seguridad Social o recibir coberturas que no tienen disponibles en su país. Aunque también se le ha denominado turismo médico, las diferencias son más que evidentes.

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¿Realmente ofrecen garantías las clínicas en otros países?

La primera pregunta que suele venirnos a la cabeza cuando nos hablan de la posibilidad de realizarse tratamientos médicos en otros países es si estos ofrecerán las garantías suficientes. Quizás, si son más baratos sea por algo.

Incluso algunos pueden pensar en algunas agencias de viajes que hace algunos años se especializaron en viajes a América del Sur para realizar tratamientos de cirugía estética de todo tipo. Comenzaron a aparecer en todas partes y, con ellas, también los problemas de muchas mujeres que, confiando en la agencia, iban a operarse a lugares en los que no siempre se les ofrecían garantías.

La respuesta, por tanto, es que depende a dónde se vaya y qué agencia se escoja para hacerlo, ya que no todas son iguales. Por ejemplo, una de las que acaban de instalarse en nuestro país y ofrece todas las garantías es Body Moon.

Esta agencia está especializada en tratamientos en Turquía, concretamente en Estambul, su capital. Ya cuentan con una prolongada experiencia en Francia y trabajan con clínicas de primer nivel en las que hay las mismas garantías que en cualquier otra clínica de Europa, incluidas las mejores de Madrid o de Barcelona.

¿Qué tipo de tratamientos se pueden realizar en Estambul?

Con esta agencia son varios los tratamientos que se pueden realizar en Estambul. Quizás el más famoso de todos ellos sean los implantes de cabello mediante la técnica FUE. Estamos hablando de la técnica más avanzada en injertos capilares, la cual es la misma que se utiliza en las clínicas más punteras de todo el mundo.

Son muchos los hombres y las mujeres que han acudido a realizarse este tipo de injertos y que están muy satisfechos con los resultados, ya que son permanentes y el cabello es totalmente idéntico al resto. No existe rechazo y, además, no hay cicatrices.

Las operaciones para corregir la miopía o el astigmatismo mediante cirugía láser también están muy demandadas. Aunque sus precios son ya mucho más bajos de lo que eran hace unos años, continúan siendo elevados y muchas personas hacen cuentas y deciden que les sale más barato cogerse unas pequeñas vacaciones y realizar la intervención en Estambul.

Los tratamientos dentales también están en la carta de ofertas de estas clínicas, siendo los blanqueamientos mediante carillas o los implantes lo más demandado por los clientes españoles. En nuestro país, los tratamientos dentales son muy caros y por eso es normal que se busquen alternativas con la misma calidad, pero a precios más bajos.

Por supuesto, los tratamientos de cirugía estética, de los que ya hemos hablado, también figuran en la oferta de estas clínicas. Una alternativa mucho más cercana y más cómoda que las clínicas de América.

¿Y si quiero prolongar la estancia?

Cuando se viaja para realizar un tratamiento estético, la agencia suele explicar cuánto va a durar exactamente. El paquete suele incluir todo lo que conlleva el tratamiento, desplazamientos en la ciudad, reservas de billetes y la estancia por el tiempo necesario según lo que se vaya a hacer.

Pero muchas de las personas que acuden a estos viajes no han estado nunca en Estambul y, lógicamente, querrían aprovechar para conocer la ciudad durante un par de días, bien antes o bien después de la operación. Esto dependerá, sobre todo, del tipo de intervención que se va a hacer.

Estas agencias ofrecen la posibilidad de incluir unos días extras en el paquete y, de esta manera, poder combinar un viaje turístico con un viaje médico. Una fantástica manera de conocer Estambul a la vez que se ahorra dinero en el tratamiento. Lo más sorprendente de todo es que, incluso con un par de noches extras en el hotel, el precio final sale a cuenta para el cliente.