El estrés afecta en la belleza de las mujeres

La rutina diaria conlleva al estrés, un efecto social que afecta enormemente y posiblemente donde se achaca más es en la belleza de las personas. Pero esto es una realidad, que seguirá por los siglos de los siglos. Todos tendremos siempre que trabajar, pagar facturas, llorar, reír, sufrir, etc. No obstante, tienes que intentar día a día que el estrés no pueda contigo, sino todo lo contrario, tú tienes que dominar sobre él.

Mujer desesperada

Mujer desesperada. Fuente: flickr.com Fotografía The Pageman

Así pues, si quieres manejar a tus anchas el estrés, tendrás que poner remedio al asunto. Entonces, es el momento de mostrarte 9 trucos que no te dejarán indiferente a la hora de practicarlos y que probablemente los adoptes para próximas ocasiones y los empieces a recomendar a las personas de tu alrededor:

Luchar contra las bolsas en los ojos: Para que no suceda esto, tienes que dormir 8 horas diarias. Sí, aunque sea complicado. Cuando duermas, apaga tu teléfono móvil así como el resto de elementos electrónicos que divaguen por tu casa y tómate una manzanilla todas las noches antes de irte a la cama. Si el problema persiste, y sigues sintiendo que tienes los ojos hinchados, intenta ponerte la parte fría de la cuchara utilizada para la infusión sobre tus ojeras y date un masaje. Probablemente, si practicas este consejo durante días, las bolsas en los ojos se irán debilitando.

-Con todo el dolor de nuestro corazón, muchas mujeres tenemos la piel seca y escamosa: Si vives al límite y te sientes estresada, bebe mucho agua. No recurras a bebidas estimulantes con cafeína aunque te apetezcan. Toma alimentos que contengan agua, como verduras y frutas. Tu cara retomará otro esplendor.

-A pesar de que hayas pasado la pubertad, seguro que de vez en cuando te sale acné: Cuando nos salen granos en la cara, puede ser por la liberación del cortisol, y esto afecta al estómago. Este proceso afecta a la piel, aunque se esté desarrollando en el interior de tu organismo. Si te pasa eso, prueba a hacer yoga u otras clases de meditación. Reduce también las grasas y los azúcares en tu dieta.

Si te pica la piel, será urticaria, no te arrasques: De nuevo, afecta al aparato digestivo y se manifiesta de forma exterior. Aunque intentes relajarte con muchos métodos, ve al médico porque para las erupciones mejor que te receten algo.

Cara enrojecida, y no será porque te hayan ruborizado: Si te ves así, respira brevemente, en pequeños pasos. Lávate bien la cara, no es normal que la tengas tan roja frecuentemente, tan sólo cuando estés sudando o te pongas vergonzosa.

Aparición de líneas de expresión en el rostro: Sin querer, cuando ríes, frunces el ceño o arqueas las cejas, se te marcan los movimientos. Y pasa siendo joven también. Personas con 20 años tienen ya líneas de expresión, aunque sean finas. Trata de corregirte y no ser tan expresiva, porque si no probablemente cuando tengas 50 años tendrás infinidad de arrugas.

Combatiendo el estrés

Combatiendo el estrés. Fuente flickr.com Fotografía de Artesano-Naturalista

En el pelo salen canas: El estrés es tan provocativo que ataca hasta al cabello. Tienes que tomar vitaminas, no hay otra.

-Si tienes estrés, espero que no tengas el pelo fino: A las personas que tienen el pelo poco profundo, se les suele caer el pelo con más facilidad. Hay que evitarlo. Toma vitaminas y procurar hacer una dieta equilibrada.

¿Te salen rayas verticales en las uñas?: Si te pasa eso, es que estás envejeciendo o la falta de vitaminas. Si te lleva pasando hace tiempo, no hay duda, tienes falta de zinc. ¡¡Vete al médico cuanto antes!!

Llegados a este punto, cada vez tengo más claro que para estar guapa hay que sufrir. ¡Qué remedio! Pero hay muchas veces que no puedes evitar el estrés, puedes poner límites, pero es algo inevitable. Así que, mi moraleja final es que, no podemos dejar de lado el estrés porque trabajar es síntoma de bienestar, pero lo que sí podemos hacer es cuidarnos, mirarnos al espejo y ejercitar cada día nuestro cuerpo. Eso sí, es una meta interminable. ¡Ánimo!

El mejor aliado del verano: El Agua

Qué mejor amigo que aquel que nos cuida, nos protege y nos ayuda a estar mejor por dentro y por fuera. El Agua, además de rodearnos por casi todo nuestro entorno, no nos supone un gran gasto para poder tenerlo siempre con nosotros. En comparación de las costosas cremas que nos prometen la plena hidratación y el rejuvenecimiento de nuestra piel, el consumo de este bien tan preciado resulta indispensable día a día.

Muchas de nosotras no creemos en sus propiedades y optamos más por invertir en cosméticos y tratamientos que auguran mejoras en nuestra piel, cabello… pero realmente no hace falta gastar mucho para obtener esos beneficios de forma más natural, rápida y efectiva.

A continuación os mostramos algunas de las ventajas que aporta el consumo de agua a nuestro cuerpo.

Las altas temperaturas que se dan en estas fechas son causantes de fuertes golpes de calor, que originan lipotimias, deshidrataciones… El consumo constante de agua evitará que nuestra temperatura corporal aumente y nuestras constantes se mantengan sin sufrir ningún mareo. No sólo por la hidratación es aconsejable beber, al menos un litro y medio de agua, además de favorecer a la eliminación de toxinas a través de la sudoración de nuestros poros, beber agua ayuda a reducir la celulitis.

Gracias a su efecto “desatascador” el agua, cada vez que se transporta por nuestro interior se encarga de limpiar todas nuestras tuberías y conducir al exterior todos aquellos elementos que se nos acumulan en las cartucheras o en el intestino.

Sí sois personas a las que les cuesta algo más ir al baño, beber agua es una acción muy útil para favorecer este paso. Si por la mañana, antes del desayuno, bebéis un vaso de agua templada, y posteriormente desayunáis, será como un laxante natural, ya que el agua tibia favorecerá el tránsito intestinal.

Sí comenzamos una dieta, podemos caer en la tentación o sentir que no estamos saciados, pues sí bebemos agua, la capacidad saciante que nos aporta puede ser una buena amiga para hacer que la dieta sea menos pesada.

Insípida, incolora, inolora…pero sí la combinamos con infusiones y té puede ser un refresco que nos ayude a adelgazar, por ejemplo, podemos prepararnos té verde, té rojo, cola de caballo… las metemos en la nevera o las servimos con hielos y podemos tomarla a lo largo del día sirviéndonos para hidratarnos y también para eliminar toxinas.

Beber agua ayuda a la tonificación de los músculos, el agua representa el 70% del peso de nuestras células, sí consumimos agua nuestras células fortalecen su estructura y eso repercute externamente en la tonificación de nuestra piel y la reducción de arrugas.

La media del consumo de agua esta entre los dos litros y el litro y medio, tampoco debemos propasar estas medidas porque en ocasiones podemos sufrir retención de líquidos, depende del tipo de persona, tamaño, estatura… por eso, un pequeño truco para conocer cuanta cantidad de agua debemos tomar es el de dividir nuestro peso entre 30 y de esta división obtendremos la cantidad de litros que debiéramos tomar a diario.