Chocolate y dieta no son incompatibles

¿Te has planteado alguna vez tomar chocolate en una dieta? Quizás te sorprenda saber que no solo puedes hacerlo, sino que además es muy recomendable que lo introduzcas, especialmente si eres un gran amante de este alimento.

El chocolate es un auténtico placer para los sentidos. Su sabor dulce es para muchos imprescindible en los desayunos o junto a un vaso de leche antes de dormir. El motivo por el que suele excluirse de la dieta es por el alto porcentaje de materia grasa que contiene, en torno al 30%. La mitad de estas grasas son saturadas.

Pero es todavía más preocupante la cantidad de azúcar, que puede sobrepasar el 50%. Es decir, de cien gramos de chocolate, cincuenta serían azúcar. Pero estos valores tienen realmente poco que ver con los del cacao, el cual puede tener en torno a un 11% de materia grasa y no tiene por qué contener azúcar.

Cacao puro desgrasado

El cacao puro desgrasado es uno de los elementos con los que se elabora el chocolate pero, como hemos visto, es naturalmente 0% azúcar y con un bajísimo porcentaje de grasa. Esto se hace todavía más evidente porque su sabor es intenso, necesitándose muy poca cantidad para poder tomar un vaso de leche con todo el sabor.

A esta leche solo hay que añadirle edulcorante y se tendrá un fantástico sustituto de las bebidas de chocolate típicas. Aunque al principio puede resultar un poco amargo, añadiendo el edulcorante adecuado esto se arregla. Además, se pueden añadir una o dos gotas de aroma de vainilla para darle un toque más suave y similar al del chocolate.

Por sus características, el cacao puro desgrasado puede formar parte de cualquier dieta para bajar de peso, tomándose una o dos cucharaditas diarias junto a la leche desnatada.

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Chocolates de alta calidad

Pero, ¿y los bombones y chocolates? Ahora que llega la Navidad es muy habitual regalar cestas de chocolates con muy variados sabores. Pues tampoco tienen por qué estar excluidos de una dieta, en cantidades muy pequeñas. Así debes de elegir tus chocolates:

  • Los chocolates de alta calidad son siempre preferibles. Esto es así porque sus materias primas son mejores y no abusan tanto de grasas perjudiciales. Además, su sabor es mucho más saciante. Cuando tomamos un chocolate de muy buena calidad, lo paladeamos con delicia. Por eso, somos más conscientes de cada trocito que tomamos y nos resulta mucho más placentero y saciante que un trozo grande de chocolate convencional.
  • Si te gusta, elígelo con frutos secos. Se ha demostrado que los frutos secos en pequeñas cantidades son beneficiosos en dietas para bajar de peso. Harán que sientas saciedad y además, en el mismo trozo irá menos chocolate. Como los cacahuetes que son ricos en ácido fólico, proteínas e isoflavonas; las nueces que ayuda a proteger el corazón y tiene mucho Omega3; y las almendras que ayudan a reducir el colesterol malo como también reduce el riesgo de infartos por su alto contenido en almidón, sacarosa, glucosa y altas concentraciones en grasas.

Agencias especializadas en turismo médico

En los últimos meses, hemos visto como han aparecido en nuestro país agencias de viajes un poco diferentes a las que normalmente estamos acostumbrados. Se trata de agencias que en lugar de vender playa, diversión o cultura, ofrecen a sus clientes toda una serie de tratamientos médicos que son muy caros en España.

Se trata de tratamientos médicos estéticos que, al no tener la cobertura de la seguridad social, resultan muy caros para la mayoría de las personas. Estas agencias ofrecen la posibilidad de viajar a otros países para llevarlos a cabo.

Es lo que se ha dado en llamar turismo médico, un tipo de viajes que no son de placer, sino que su fin es otro muy diferente. Por supuesto, no tienen nada que ver con los viajes que algunas personas realizan a nuestro país para, una vez aquí, lograr ser operados por la Seguridad Social o recibir coberturas que no tienen disponibles en su país. Aunque también se le ha denominado turismo médico, las diferencias son más que evidentes.

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¿Realmente ofrecen garantías las clínicas en otros países?

La primera pregunta que suele venirnos a la cabeza cuando nos hablan de la posibilidad de realizarse tratamientos médicos en otros países es si estos ofrecerán las garantías suficientes. Quizás, si son más baratos sea por algo.

Incluso algunos pueden pensar en algunas agencias de viajes que hace algunos años se especializaron en viajes a América del Sur para realizar tratamientos de cirugía estética de todo tipo. Comenzaron a aparecer en todas partes y, con ellas, también los problemas de muchas mujeres que, confiando en la agencia, iban a operarse a lugares en los que no siempre se les ofrecían garantías.

La respuesta, por tanto, es que depende a dónde se vaya y qué agencia se escoja para hacerlo, ya que no todas son iguales. Por ejemplo, una de las que acaban de instalarse en nuestro país y ofrece todas las garantías es Body Moon.

Esta agencia está especializada en tratamientos en Turquía, concretamente en Estambul, su capital. Ya cuentan con una prolongada experiencia en Francia y trabajan con clínicas de primer nivel en las que hay las mismas garantías que en cualquier otra clínica de Europa, incluidas las mejores de Madrid o de Barcelona.

¿Qué tipo de tratamientos se pueden realizar en Estambul?

Con esta agencia son varios los tratamientos que se pueden realizar en Estambul. Quizás el más famoso de todos ellos sean los implantes de cabello mediante la técnica FUE. Estamos hablando de la técnica más avanzada en injertos capilares, la cual es la misma que se utiliza en las clínicas más punteras de todo el mundo.

Son muchos los hombres y las mujeres que han acudido a realizarse este tipo de injertos y que están muy satisfechos con los resultados, ya que son permanentes y el cabello es totalmente idéntico al resto. No existe rechazo y, además, no hay cicatrices.

Las operaciones para corregir la miopía o el astigmatismo mediante cirugía láser también están muy demandadas. Aunque sus precios son ya mucho más bajos de lo que eran hace unos años, continúan siendo elevados y muchas personas hacen cuentas y deciden que les sale más barato cogerse unas pequeñas vacaciones y realizar la intervención en Estambul.

Los tratamientos dentales también están en la carta de ofertas de estas clínicas, siendo los blanqueamientos mediante carillas o los implantes lo más demandado por los clientes españoles. En nuestro país, los tratamientos dentales son muy caros y por eso es normal que se busquen alternativas con la misma calidad, pero a precios más bajos.

Por supuesto, los tratamientos de cirugía estética, de los que ya hemos hablado, también figuran en la oferta de estas clínicas. Una alternativa mucho más cercana y más cómoda que las clínicas de América.

¿Y si quiero prolongar la estancia?

Cuando se viaja para realizar un tratamiento estético, la agencia suele explicar cuánto va a durar exactamente. El paquete suele incluir todo lo que conlleva el tratamiento, desplazamientos en la ciudad, reservas de billetes y la estancia por el tiempo necesario según lo que se vaya a hacer.

Pero muchas de las personas que acuden a estos viajes no han estado nunca en Estambul y, lógicamente, querrían aprovechar para conocer la ciudad durante un par de días, bien antes o bien después de la operación. Esto dependerá, sobre todo, del tipo de intervención que se va a hacer.

Estas agencias ofrecen la posibilidad de incluir unos días extras en el paquete y, de esta manera, poder combinar un viaje turístico con un viaje médico. Una fantástica manera de conocer Estambul a la vez que se ahorra dinero en el tratamiento. Lo más sorprendente de todo es que, incluso con un par de noches extras en el hotel, el precio final sale a cuenta para el cliente.

Las terapias de combinación en la estética de mercado

Durante las últimas décadas la población mundial se está enfocando hacia procedimientos mínimamente invasivos para tratar la variedad de imperfecciones médicas y estéticas como cicatrices, arrugas, manchas en la piel, manchas no deseadas, exceso de grasa, arañas vasculares, etc.

En EE.UU. una gran parte de la población, especialmente los jóvenes, sufren de diversas formas de trastornos de la piel tales como acné, psoriasis,  herpes, varicela… Estos trastornos se caracterizan por las cicatrices que salen durante la recuperación, y afectan a la  apariencia y la confianza de los jóvenes. Aproximadamente 7,5 millones de personas en los EE.UU. sufren de psoriasis en la actualidad  según la Academia Americana de Dermatología. La forma más común de la psoriasis es la psoriasis en placa, que afecta a aproximadamente entre el 80 y 90% de los pacientes con psoriasis en el país. La enfermedad se caracteriza por tener la piel rojiza y cubierta de un  color blanco plateado.

Mas bella

¿Cómo se manifiesta el envejecimiento facial?

El envejecimiento facial es reconocido por la pérdida de volumen en el rostro, que es otro pilar importante de la medicina estética, afirma el doctor Julio Puig. En tales casos los procedimientos de cirugía estética demuestran ser un régimen de tratamiento eficaz en el que los estiramientos faciales reposicionan los tejidos y eliminan las líneas más profundas y los pliegues junto con los láseres  que eliminan las líneas finas y la decoloración.

Las terapias de combinación como la toxina botulínica con rellenos dérmicos, peelings químicos y láser resurfacing demuestran ser eficaces y asequibles en el rejuvenecimiento facial. Hoy en día algunos dermatólogos utilizan en monoterapia para el tratamiento del acné.

El crecimiento en la demanda  en tratamientos de combinación estética

La demanda de tratamientos de combinación de la estética está creciendo rápidamente como resultado de la aparición temprana de envejecimiento que está impulsando la demanda de tratamientos anti-edad. Según el Informe Mundial de la Población en 2015 publicado por las Naciones Unidas, la población mundial estáenvejeciendo a 1,18% anual. Cada año, aproximadamente 83 millones de personas están llegando al grupo de edad de más de 60 años por año. Además de cambiar los patrones de demanda de tratamientos menos dolorosos por los consumidores está aumentando la demanda de terapias de combinación durante el período del pronóstico. Por otro lado la creciente demanda de ingredientes evidenciados clínicamente está impulsando los  procedimientos estéticos quirúrgicos patológicos médicos. En este sentido, la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos (ASPS) señaló que 15,6 millones de los procedimientos estéticos se realizaron en los EE.UU. en 2014.

Los tratamientos mínimamente invasivos y los  tratamientos personalizados antienvejecimiento crean una demanda para la cara y los problemas relacionados con la piel en última instancia que conducen a un crecimiento acelerado del mercado en un futuro próximo. Además la creciente demanda   en la combinación de rejuvenecimiento relajación  y las terapias  de los tratamientos no quirúrgicos de bajo coste, especialmente los productos botulínicos en comparación con los tratamientos quirúrgicos se espera que cree una mayor demanda de terapias de combinación en un futuro próximo.

Sobre la base de la presencia, las terapias de combinación en el mercado de la estética se divide en siete zonas clave: América del Norte, América Latina, Europa del Este, Europa Occidental, Asia Pacífico, excluyendo a  Japón y Oriente Medio y África. América del Norte y Europa son los mayores mercados para las terapias de combinación en el mercado de la estética. Se espera que el mercado de América del Norte  siga dominando en los próximos años debido a un mayor número de aprobaciones de la FDA para productos botulínicos en la región. Mientras tanto, es más difícil obtener la aprobación de Canadá y de Asia Pacífico pues el mercado es comparativamente más pequeño y menos penetrado que otros mercados regionales.  Los tratamientos de combinación tales como las arrugas de elevación más el volumen restaurado están ganando popularidad en estas regiones. Los saludables niveles de crecimiento económico y los ingresos disponibles en Brunei, Camboya, Indonesia, Laos, Malasia, Filipinas, Singapur, Tailandia y Vietnam contribuyen en gran medida al aumento de la demanda de productos inyectables faciales.

El estrés afecta en la belleza de las mujeres

La rutina diaria conlleva al estrés, un efecto social que afecta enormemente y posiblemente donde se achaca más es en la belleza de las personas. Pero esto es una realidad, que seguirá por los siglos de los siglos. Todos tendremos siempre que trabajar, pagar facturas, llorar, reír, sufrir, etc. No obstante, tienes que intentar día a día que el estrés no pueda contigo, sino todo lo contrario, tú tienes que dominar sobre él.

Mujer desesperada

Mujer desesperada. Fuente: flickr.com Fotografía The Pageman

Así pues, si quieres manejar a tus anchas el estrés, tendrás que poner remedio al asunto. Entonces, es el momento de mostrarte 9 trucos que no te dejarán indiferente a la hora de practicarlos y que probablemente los adoptes para próximas ocasiones y los empieces a recomendar a las personas de tu alrededor:

Luchar contra las bolsas en los ojos: Para que no suceda esto, tienes que dormir 8 horas diarias. Sí, aunque sea complicado. Cuando duermas, apaga tu teléfono móvil así como el resto de elementos electrónicos que divaguen por tu casa y tómate una manzanilla todas las noches antes de irte a la cama. Si el problema persiste, y sigues sintiendo que tienes los ojos hinchados, intenta ponerte la parte fría de la cuchara utilizada para la infusión sobre tus ojeras y date un masaje. Probablemente, si practicas este consejo durante días, las bolsas en los ojos se irán debilitando.

-Con todo el dolor de nuestro corazón, muchas mujeres tenemos la piel seca y escamosa: Si vives al límite y te sientes estresada, bebe mucho agua. No recurras a bebidas estimulantes con cafeína aunque te apetezcan. Toma alimentos que contengan agua, como verduras y frutas. Tu cara retomará otro esplendor.

-A pesar de que hayas pasado la pubertad, seguro que de vez en cuando te sale acné: Cuando nos salen granos en la cara, puede ser por la liberación del cortisol, y esto afecta al estómago. Este proceso afecta a la piel, aunque se esté desarrollando en el interior de tu organismo. Si te pasa eso, prueba a hacer yoga u otras clases de meditación. Reduce también las grasas y los azúcares en tu dieta.

Si te pica la piel, será urticaria, no te arrasques: De nuevo, afecta al aparato digestivo y se manifiesta de forma exterior. Aunque intentes relajarte con muchos métodos, ve al médico porque para las erupciones mejor que te receten algo.

Cara enrojecida, y no será porque te hayan ruborizado: Si te ves así, respira brevemente, en pequeños pasos. Lávate bien la cara, no es normal que la tengas tan roja frecuentemente, tan sólo cuando estés sudando o te pongas vergonzosa.

Aparición de líneas de expresión en el rostro: Sin querer, cuando ríes, frunces el ceño o arqueas las cejas, se te marcan los movimientos. Y pasa siendo joven también. Personas con 20 años tienen ya líneas de expresión, aunque sean finas. Trata de corregirte y no ser tan expresiva, porque si no probablemente cuando tengas 50 años tendrás infinidad de arrugas.

Combatiendo el estrés

Combatiendo el estrés. Fuente flickr.com Fotografía de Artesano-Naturalista

En el pelo salen canas: El estrés es tan provocativo que ataca hasta al cabello. Tienes que tomar vitaminas, no hay otra.

-Si tienes estrés, espero que no tengas el pelo fino: A las personas que tienen el pelo poco profundo, se les suele caer el pelo con más facilidad. Hay que evitarlo. Toma vitaminas y procurar hacer una dieta equilibrada.

¿Te salen rayas verticales en las uñas?: Si te pasa eso, es que estás envejeciendo o la falta de vitaminas. Si te lleva pasando hace tiempo, no hay duda, tienes falta de zinc. ¡¡Vete al médico cuanto antes!!

Llegados a este punto, cada vez tengo más claro que para estar guapa hay que sufrir. ¡Qué remedio! Pero hay muchas veces que no puedes evitar el estrés, puedes poner límites, pero es algo inevitable. Así que, mi moraleja final es que, no podemos dejar de lado el estrés porque trabajar es síntoma de bienestar, pero lo que sí podemos hacer es cuidarnos, mirarnos al espejo y ejercitar cada día nuestro cuerpo. Eso sí, es una meta interminable. ¡Ánimo!

Las más bellas de la historia

Ava Gardner

Su vida no fue sencilla. Nació en el seno de una familia pobre y durante toda su vida vivió con muy pocos recursos. Sus ojos verdes cautivaron a Frank Sinatra, del que dicen, fue el hombre de su vida. Bellezas como la suya probablemente haya habido pocas.

Ava GardnerGrace Kelly

La actriz que llegó a ser reina. Es la historia de película de la mujer de Raniero III de Mónaco. Antes de convertirse en Alteza, ganó un Óscar como mejor actriz en La Angustia de Vivir. La hermosura y elegancia de la joven llamaron la atención de Hollywood desde muy joven.

Grace KellyRita Hayworth

Su descendencia española siempre estuvo marcada en su físico. Los profundos ojos marrones la acompañaron en películas como Gilda o Sangre y Arena. Sus rasgos marcados y las ondas en el cabello la acompañaron durante toda su carrera como actriz.

Rita Hayworth Sara Montiel

En este listado de las mujeres más guapas de la historia no podía faltar, María Antonia Abad Fernández, conocida popularmente como Sara Montiel. La manchega dio la vuelta a España con numerosas películas, dando el salto internacional con el western Veracruz, con actores como Gary Cooper o Burt Lancaster. Sus enormes ojos verdes enamoraron a personajes del panorama mundial.

Sara Montiel Marilyn Monroe

Dicen que ha sido la mujer más hermosa del mundo, tras ella, ninguna mujer ha conseguido alcanzar  su belleza. Considerada como un sex-symbol internacional, la muerte llamó a su puerta con tan sólo 36 años de edad, después de una ingesta masiva de barbitúricos. Se trata de un mito viviente que casi 53 años después de su muerte, sigue estando más viva que nunca.

Marilyn Monroe Audrey Hepburn

La actriz de My Fair Lady demostró con su glamour a toda la sociedad estadounidense que las caras bonitas también tienen talento. Ganó dos Óscar por Vacaciones en Roma y el Premio Humanitario Jean Hersholt, pero estuvo nominada en cuatro ocasiones más.

Audrey Hepburn Elizabeth Taylor

Su carrera como actriz ya había comenzado hace algunos años, pero con Cleopatra (la película más cara por entonces), logró lanzarse al estrellato como nunca antes lo había hecho otra actriz. El rostro liso y pulido que mostraba en todas sus películas, fue y es digno de admiración por muchas mujeres.

Elizabeth Taylor Ingrid Bergman

Tengo que reconocer que para mí es la mujer más guapa del ránking. Su nariz, su angelical rostro, llegó al estrellato con la película que interpretó junto a Humphrey Bogart, Casablanca. Con sus actuaciones fue ganadora de tres Óscar, gracias a Asesinato en el Orient Express, Anastasia y Gaslight.

Ingrid Bergman Greta Garbo

Al igual que Ingrid Bergman, su origen sueco se apreciaba en su rostro. Fue una de las actrices de su época que más años vivió, llegando a ser octogenaria. Sus estrechos labios y su mirada profunda conquistaron a muchos hombres de la época.

Greta Garbo Katharine Hepburn

Su interpretación fue una de las más longevas del panorama estadounidense y su educación, muy libre, hizo que protestara por la banalidad de los premios Óscar, yendo a entregar un galardón en pijama.

Katharine Hepburn

Conoce una tentación express y al alcance de cualquiera

Bajo el nombre Beauty Fast, llega al mercado una nueva forma de estar a la última sin preocuparte por el precio y el tiempo diario. Para ellos y para ellas, el centro de 100 metros cuadrados ofrece una amplia gama de servicios, así como vende productos profesionales para que los clientes puedan aprovecharlos en casa.

Centro de estética

La característica principal y lo que le diferencia del resto de salones, es que al ser un servicio rápido, si los clientes quedan satisfechos regresan una o dos veces más por semana. No se trata sólo de lavar y cortar el cabello, mucho menos de sólo secarlo o alaciarlo. Una estética exprés ofrece una amplia gama de servicios para mejorar la imagen de las personas de manera integral pero en un menor tiempo que en una tradicional.

Lavado de cabello, cortes, peinados, efectos de color, manicura, pedicura y maquillaje, todo en menos de 30 minutos.

“El secreto de este negocio es hacer que las personas puedan embellecerse de los pies a la cabeza en tiempo récord y a una tarifa justa. Eso las hace regresar tres o más veces a la semana”, ha señalado Araceli López, dueña de Beauty Fast para ‘Soy Entrepreneur.com’.

Se acabaron las visitas casi inexistentes a los centros de belleza o peluquerías, ya que con las nuevas estéticas express no tendrás escusa alguna para no estar guapo/a en cualquier momento del día.

Empápate con los consejos de Isasaweis

Trucos de belleza con Isasaweis

Seguro que siempre te has preguntado cómo se maquilla tu vecina con la que sueles coincidir en el ascensor y que siempre va tan estupenda. ¿Irá siempre a un centro de estética? ¿Tendrá un make-up artista en casa? Masestética te invita a visitar una página donde encontrarás vídeos sobre cómo maquillarte, peinados fáciles, tutoriales y trucos de belleza.  Esa página tiene un nombre y es isasaweis.com.

Además, en su web oficial tiene una sección de concursos en los que se sortean de vez en cuando diversos lotes de productos de belleza para que empieces a poner en práctica los útiles consejos de la experta.

Por otra parte, Isasaweis también ofrece vídeos con temáticas tan diversas como la maternidad, la salud, cuidados naturales, nutrición, manualidades, dietética y cocina, porque según la experta y fundadora de la página web: “la belleza también hay que trabajarla desde dentro”.

Ya no tendrás excusa para no estar a la última con las nuevas tendencias de belleza y salud e, incluso, para llevar una dieta rica en fruta y verduras.

Un nuevo tratamiento para uñas perfectas

Conseguir unas uñas cuidadas y fuertes no es nada fácil, y todo ello también varía dependiendo del trabajo diario que cada una tenga. Hay firmas que tienen en cuenta todos los factores y trabajan para la consecución de tratamientos eficaces y duraderos con los que poder presumir de uñas de anuncio.

El honor se lo debemos a Revlon que, en cuestión de un mes, ha ampliado su gama de Nail Care con 3 productos de tratamiento.

Tratamiento de Revlon para unas uñas cuidadas

El primero de ellos, Cuticle Softener. Un producto que suaviza las cutículas debido a su micro gel hidratante que las nutre, suaviza y acondiciona al instante. Puede aplicarse siempre que sea necesario e incluso sobre las uñas pintadas para dar un brillo extra.

Otro de ellos recibe el nombre de Treat & Boost. Producto que fortalece y endurece las uñas protegiéndolas de roturas y grietas. Éste contiene vitaminas y antioxidantes que endurecen, fortifican, e hidratan las uñas, haciendo que éstas se vuelvan más resistentes. Puede aplicarse diariamente para promover el crecimiento de la uña y protegerla de posibles roturas

Por último, el tratamiento diamante Nail Brightener, para un brillo extraordinario. Aporta luminosidad y un aspecto sano a las uñas, gracias a su capacidad blanqueante. Restaura su color natural y unifica la superficie. Ideal para uñas amarillentas.

Comienza tu tratamiento con Cuticle Softener, Treat & Boost, para poner el toque final con Nail Brightener, y ¡Listo! Ya tienes una nueva gama de productos con los que poder presumir de uñas todo el tiempo que quieras.

Los beneficios del chocolate en tu cuerpo

Quién no ha hecho una buena chocolatada o se ha comido un par de onzas de más. Este manjar tiene una fama que no le corresponde, ya que si abusamos 1Z0-312 exams de él, por supuesto que engorda, pero además constituye una fuente de antioxidantes, de energía y nos ayuda a estar de mejor humor.

No sólo tiene esos efectos en nuestro cuerpo, sino que también puede actuar como elemento primordial para tener una piel radiante a través de una mascarilla o incluso intentar erradicar la celulitis que queremos 1Z0-312 exams quitarnos de en medio. Estos remedios explican el concepto de la famosa chocolaterapia.

El chocolate tambien embellece

Todo un clásico en cualquier centro de belleza, como Casmara, o balneario como Auditorium Spa. Pero si no cuentas con mucho tiempo ni dinero, siempre puedes hacer tu propio tratamiento casero de chocolaterapia.

No consiste en coger una tableta de chocolate y fundirla, ya que el realmente utilizado es el chocolate puro 100% ya que contiene menos grasa que cualquier otro y es más amargo. Cuanto mayor sea el porcentaje de cacao que contenga la tableta, mejor, que junto a una cucharada de aceite de oliva o de almendras, lo calentaremos en un bol en el microondas hasta que se quede totalmente fundido.

Pasados unos minutos podemos aplicarlo tanto en la cara y cuerpo, obteniendo una piel tersa, suave y completamente hidratada. Si decides aplicarlo en muslos o tripa, es aconsejable que tapes la mascarilla con una toalla para que su efecto sea mejor. Tras esperar 20 minutos, tu mascarilla habrá participado a combatir la celulitis y a dejarte una piel más limpia.

¿Quién dijo que el chocolate es nuestro mayor enemigo?